Nesnášíte vyhrocené situace, neumíte jim čelit a často ustupujete až za své hranice jen proto, abyste nemuseli jít do konfrontace? Nebo vám naopak zbytečně ujíždějí emoce, jednáte v afektu, zraňujete své okolí a někdy až zbytečně vstupujete do nesmyslných hádek? Chcete zlepšit svou komunikaci, tak abyste si byli jistější, uměli si vyjednat podmínky, které vám vyhovují a žili jste tak v rovnocenných spokojených vztazích?
I když se neshodám a konfliktům často snažíme vyhnout a zavíráme před nimi oči, jsou to právě náročné komunikační situace, které nás posouvají dál a otevírají nám cestu ke změně. Osvojte si mediační techniky a už během samotného výcviku pociťte, jak se mění váš pohled na vlastní komunikaci, jak roste vaše sebevědomí a jak se vaše vztahy zlepšují.
6 oblastí, které zlepšíte díky rozvíjení svých komunikačních dovedností:
- Sebevědomí – pokud se naučíte správně komunikovat, automaticky se tak posílí vaše sebevědomí. Už se nebudete cítit jako ten, který vždy ustoupí a každý si na něm může vylít své emoce. Budete tomu umět čelit a také se asertivně bránit.
- Emoce – budete s nimi umět pracovat, budete znát zákonitosti, podle kterých emoce vznikají, budete mít techniky, jak je zpracovat a budete vědět, jak projít i náročnými situacemi tak, aby to na vás nenechalo dlouhodobé nebo dokonce trvalé následky.
- Vztahy – díky tomu, že změníte svůj způsob komunikace, tzv. komunikační kód, změní se i komunikační kódy všech, se kterými komunikujete. A protože komunikace je základ každého vztahu, tak se většinou velice brzo začnou měnit k lepšímu i vaše vztahy. A nejde pouze o vztahy partnerské, či rodinné, ale o všechny – pracovní, vztahy se sousedy, s kamarády, s úředníky…
- Umění naslouchat – důležitou součástí komunikace je také naslouchání. Zvláště v konfliktech často druhou stranu vůbec nejsme schopni poslouchat, natož porozumět tomu, co se nám snaží říct. Tím se k nalezení řešení rozhodně nepřibližujeme, spíše naopak. Pokud jsem schopen správně druhé straně porozumět, pochopit její pohnutky, řešení se nám pak společně hledá mnohem lépe a snáz.
- Hranice – díky dobře zvládnuté komunikaci si umíme mnohem lépe stanovit a udržet vlastní hranice. Ať už se jedná o hranice toho, kam až mohou lidé v našem životě zajít, toho, jak moc necháme svou práci zasahovat do osobního života, nebo jak moc svůj život obětujeme dětem. Oblastí, kde je třeba stanovit určité limity je hodně a pokud dobře ovládáme komunikaci, není pro nás tak těžké si tyto hranice pohlídat a pro naše okolí je díky tomu přirozenější tyto hranice respektovat.
- Hodnoty – při práci na sobě si často uvědomíme, co od života vlastně chceme, co je pro nás důležité, jaké oblasti nám něco přinášejí a co nás pouze vyčerpává. Proto během výcviků dostává mnoho účastníků chuť něco ve svém životě změnit, případně si uvědomí, že žijí svůj život přesně tak, jak chtějí.
Pokud i vy cítíte, že byste svou komunikaci posunuli na vyšší úroveň, podívejte se na nabídku našich seberozvojových výcviků a stačí si vybrat ten, který bude vašemu nastavení a aktuální životní situaci ten nejbližší. Ať už se chcete stát profesionálním mediátorem nebo se chcete rozvíjet v partnerských vztazích, naše Škola mediace je tu pro vás.